
Kaygıyı Azaltmak için 4-7-8 Nefes Tekniği
4-7-8 gibi teknikler ile akciğerlerden dışa doğru nefes vermek, organlarınıza ve dokularınıza ihtiyaç duyulan oksijen takviyesini sağlarken, kaygıyı ve endişeyi azaltabilir.
YAZILAR

4-7-8 gibi teknikler ile akciğerlerden dışa doğru nefes vermek, organlarınıza ve dokularınıza ihtiyaç duyulan oksijen takviyesini sağlarken, kaygıyı ve endişeyi azaltabilir.

Hayatta tesadüf diye bir şey yoktur. Herkes kendi özgür iradesiyle seçimler yapar ve onların sonuçlarını deneyimler.

Bir şifacının gücü, herhangi bir özel yetenekten değil, her insanın doğal olarak sahip olduğu evrensel şifa gücünü somutlaştırmak ve ifade etmek için cesaret ve farkındalığı

İçinizde sevgi olmadan diğer insanları sevebilmeniz imkansızdır. Kendinizi sevmeyi öğreten 10 kitap size sevgi bilincini hatırlatabilir.

Bilinçaltı öğrenilmiş davranışların, düşüncelerin, duyguların reflekse dönüştüğü yerdir. Asıl soru ise bilinçaltını yeniden kodlamak mümkün mü?

İsteklerinizi gerçekleştirmenin bir yolu var mı? Arzu ettiğiniz gerçekliğe ulaşabilmek nasıl mümkün olabilir? Peki asıl soru şu; Bazı dilekler neden gerçekleşmez?

Empatlar neden dünyayı omuzlarında taşır? Eğer siz de etrafınızda olup bitenler yüzünden acı çekiyorsanız, etrafınızda olan biten her şey canınızı acıtıyorsa, benim gibi bir ‘Empat’

Kullanmaktan şiddetle kaçındığım kelimelerden biri “asla” kelimesi diyebilirim. Çünkü asla kelimesi tehlikeli sularda yüzmektir!

Ruhsal uyanış, bilincin genişlemesine izin vermek, daha büyük resme bakabilmek anlamını taşır. Ruhsal uyanış yolunda rehberlik edecek ilkeler nelerdir?