Kronik Yalancı Nedir?

Çoğumuz zaman zaman yalan söyleriz. Hepimiz birinin duygularını korumak için masum bir yalan söylemişizdir veya bir çatışmadan kaçınmak ya da yapmak istemediğimiz bir şeyden kurtulmak için gerçeği biraz çarpıtmışızdır.

Yalan söylemek hiçbir durumda ideal değildir. Ancak alışkanlık haline geldiğinde ve diğer patolojik yalancı belirtileri de mevcut olduğunda, bu davranışa bir ruh sağlığı sorunu neden oluyor olabilir. Gerçek şu ki herkes zaman zaman yalan söyler. Birinin duygularını incitmemek için söylenen küçük yalanlar, çok fazla şey açığa çıkarmamak için yapılan gizlemeler ve evet, hatta açıkça yanıltma girişimleri, yalanların günlük iletişimde nasıl yer bulabileceğinin örnekleridir.

Ancak yalanların ciddi etkileri olabilir. İlişkileri yıkabilir, güveni zedeleyebilir ve kişisel hayatınızda büyük tahribata yol açabilir. İyi haber şu ki yalan söylemeyi bırakabilirsiniz. Kolay olmayabilir ve zaman alabilir, ancak yalan söylemeyi bırakma isteği, bu davranışa devam etme cazibesinin üstesinden gelmenize yardımcı olmak için yeterli olabilir. Patolojik yalancı sadece sık sık yalan söylemekle kalmaz, aynı zamanda bunu yapma zorunluluğu da hissedebilir. Patolojik yalancılar, psikolojik sıkıntıya yol açsa, onları tehlikeye atsa ve ilişkilerinde, işlerinde veya günlük yaşamın diğer yönlerinde sorunlara neden olsa bile yalan söylemeyi bırakamazlar. Dahası, patolojik yalan söyleme genellikle erken yaşlarda, ergenlik ve genç yetişkinlik döneminde başlar.

Patolojik Yalancı Nedir?

Patolojik yalancılık, başlı başına bir ruh sağlığı tanısı değildir. Ruh sağlığı bozukluklarını listeleyen DSM-5’te yer almamaktadır. Bununla birlikte, psikolojide yerleşik bir kavramdır. Patolojik yalancılık, bozuk düşünme kalıpları ve inançlarla ilişkilidir. “Patolojik” kelimesi, altta yatan bir patoloji veya hastalık olduğunu gösterir. Bu nedenle, patolojik yalancılık belirtileri çeşitli altta yatan ruh sağlığı sorunlarıyla ilişkilidir.

Patolojik yalan, ilk olarak 1891 yılında psikiyatrist Anton Delbrück tarafından tanımlanmıştır. Ona Latince pseudologia fantastica (fantastica olarak da yazılır) adını vermiştir. Patolojik yalan, mitomani ve morbid yalan olarak da bilinir. Orijinal tanımı şudur: “Herhangi bir belirgin amaca tamamen orantısız, kapsamlı ve çok karmaşık olabilen, yıllar hatta bir ömür boyu sürebilen sahtekarlık.”

Çağdaş araştırmacılar bu tanımı değiştirmiştir.  2020 yılında yapılan bir çalışma, patolojik yalan söylemeyi şu şekilde tanımlamıştır: “Sosyal, mesleki veya diğer alanlarda klinik olarak önemli işlev bozukluğuna yol açan, belirgin sıkıntıya neden olan, kendine veya başkalarına risk oluşturan ve altı aydan daha uzun süren, kalıcı, yaygın ve genellikle kompulsif bir aşırı yalan söyleme davranışı örüntüsü. ” Aynı çalışma, insanların %8 ila %13’ünün kendilerini patolojik yalancı olarak tanımladığını veya başkalarının onları bu şekilde tanımladığını ortaya koymuştur.

Gerçekleri Bilin

Bazı uzmanlar patolojik yalan söylemeyi, altı aydan daha uzun süre boyunca her gün beş veya daha fazla kez yalan söylemek olarak tanımlar.

10 Patolojik Yalancı Belirtisi

Patolojik yalancıyı nasıl tanırsınız? Sürekli yalan söylemek ve hikaye uydurmak, patolojik yalanın başlıca belirtileridir. Tipik patolojik yalancı belirtileri şunlardır:

• Süsleme, kapsamlı ayrıntılarla ilgilidir.
• Dramatik ve son derece gerçek dışı hikayeler anlatılır.
• Konuşurken endişeli görününür.
• Yalanla ilgili yüzleşme karşısında savunmaya geçilir.
• Sorgulandığında sürekli olarak ifadeler değiştirilir veya belirsiz cevaplar verilir.
• Hiçbir sebep yokken bile bir şey hakkında yalan söylenir.
• Yalan söylerken yakalanmaktan hiç endişe duyulmaz gibi görünür.
• Yakalanmadan yalan söylemekten kurtulunca duyulan “mutluluk” hissi.
• Başkasının anlattığı bir hikayeyi kendi hikayesiymiş gibi sunmak.
• Sözleriyle uyuşmayan davranışlarda bulunmak.

Patolojik yalancılar belirli bir nedenden dolayı yalan söyleyebilir veya yalanları daha rastgele olabilir. Ve patolojik yalancılık sadece yalanların sıklığıyla tanımlanmaz. Yalanın neden olduğu sıkıntı ve tehlike de önemlidir. Örneğin, patolojik bir yalancı terapi seansında intihar eğilimleri hakkında yalan söyleyerek kendini tehlikeye atabilir.

Patolojik Yalancılar Kendi Yalanlarına İnanırlar mı?

Ruh sağlığı uzmanlarına göre, birçok patolojik ve kompulsif yalancı anlattıkları hikayelere inanır. Yalanlarını o kadar sık tekrarlamışlardır ki, gerçekmiş gibi hissetmeye başlarlar. Patolojik yalancılar genellikle kendi yarattıkları bir fantezi dünyasında yaşarlar ve bu dünyada “gerçek”leri gerçek olur.

Gerçekleri Bilin

Psychiatric Research & Clinical Practice dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, patolojik yalancı belirtileri genellikle 10 ile 20 yaşları arasında ortaya çıkmaya başlıyor.

Patolojik Yalan Söyleme ile Diğer Yalan Türleri Arasındaki Fark

Her yalan söyleme biçimi patolojik olarak kabul edilmez. Patolojik yalancı belirtilerine benzer semptomlar gösteren farklı yalan türleri vardır. Diğer yalancı türleri şunlardır:

• Beyaz yalancı: Başkalarının duygularını korumak için yalan söyler.
• Ara sıra yalan söyleyen: Kendini iyi göstermek veya ihtiyaçlarını karşılamak için zaman zaman yalan söyler.
• Alışkanlık haline gelmiş yalancı: Gerçeği söylemekten daha kolay veya daha uygun geldiği için yalan söyleme alışkanlığı edinmiş kişi.
• Takıntılı yalancı: Yalan söyleyip yakalanmadığında, diğer takıntılı davranışlara veya bağımlılıklara benzer şekilde, bir “haz” hisseder.
• Sık sık yalan söyleyen kişi: Sıklıkla yalan söyler ancak yalan söylemekten patolojik yalancılar kadar rahatsızlık duymaz veya o kadar büyük bir tehlike algılamaz.

Yalan söyleme davranışlarının patolojik olarak sınıflandırılıp sınıflandırılmadığına bakılmaksızın, bir kişinin sürekli olarak doğruyu söylememesi ve gerçek benliğini ortaya koymak için kendini güvende hissetmemesi durumunda ruh sağlığı sorunlarının da işin içinde olduğu açıktır. Dahası, patolojik yalan söyleme beyin fonksiyonlarıyla da ilişkili olabilir. Görüntüleme araştırmaları, patolojik yalancıların beyinlerinin diğer insanların beyinlerinden farklı göründüğünü göstermiştir.

Patolojik Yalanın İlişkilere Etkisi

Anlaşılabilir bir şekilde, patolojik yalancılar genellikle hem arkadaşlık hem de romantik ilişkilerde önemli sorunlar yaşarlar. İlişkinin başlarında, patolojik yalanlara maruz kalanlar genellikle bir şeylerin yolunda gitmediğine dair içgüdüsel bir hisse kapılırlar. Zamanla, sürekli yalan söylenmesi hayal kırıklığı, öfke, incinme ve kafa karışıklığı duygularına yol açar.

Patolojik yalancı biriyle güven inşa etmek zor, hatta imkansızdır. Bu durum, sürekli olarak kendinizi ve karşınızdaki kişiyi gerçekliğin ne olduğu konusunda sorgulamanıza neden olan bir tür manipülasyon gibi hissettirebilir. Patolojik veya kompulsif yalan söyleme, istismarcı bir ilişki modelinin de parçası olabilir.

Patolojik Yalancılar Neden Yalan Söyler?

Genç yetişkinlerde patolojik yalan söyleme, çeşitli ruh sağlığı bozuklukları ve altta yatan sorunlarla ilişkilidir.

Yalan söylemek bir zorunluluk veya alışkanlık haline gelmişse…

Yalan söylemek, obsesif kompulsif bozukluğu olan kişilerin hissettiği kompulsiyonlara benzer bir kompulsiyon haline gelebilir. Nature Neuroscience’da yayınlanan bir çalışma, bir kişi ne kadar çok yalan söylerse, yalan söylemeye devam etmesinin o kadar kolaylaştığını ortaya koydu. Dahası, çalışma yalan söylemeyi, küçük yalanların daha büyük yalanlara dönüştüğü bir “kaygan zemin” olarak tanımladı.

Kişilik Bozuklukları ve Patolojik Yalan Söyleme

Patolojik yalan söyleme veya kompulsif yalan söyleme, antisosyal kişilik bozukluğu veya narsistik kişilik bozukluğunun da bir belirtisi olabilir. Bu kişilik bozukluklarına sahip kişiler, sempati veya sosyal statü kazanmak ya da sahte bir benlik duygusunu korumak için yalan söyleyebilirler. Patolojik yalancı belirtileri, sınırda kişilik bozukluğunun (BPD) da belirtileri olabilir. BPD’de yalan söylemek genellikle reddedilme veya terk edilmekten kaçınmanın bir yoludur.

Münchausen sendromuyla ilişkili yalanlar

Munchausen sendromu olarak bilinen ruh sağlığı bozukluğuna sahip kişiler sık sık yalan söyleyebilirler. Bu tür patolojik yalan söyleme, bozukluklarıyla bağlantılı belirli bir amaç içindir. Munchausen sendromunda, kişiler kendilerinin hasta olduğu veya baktıkları birinin (çocuk veya hasta) hasta olduğu konusunda yalan söylerler.

Çocukluk travması, patolojik yalan söylemenin bir nedeni olarak

Bazı durumlarda, patolojik yalan söyleme, ihmal veya istismar gibi çocukluk travmalarının bir sonucu olabilir. Çocukken ihtiyaçları karşılanmayan kişiler, özledikleri sevgi ve güvenceyi elde etme çabasıyla bir başa çıkma mekanizması olarak yalan söylemeye başlayabilirler. Ya da erken yaşta oldukları gibi yeterince iyi olmadıkları mesajını içselleştirebilirler. Bu yüzden, kendilerini başkalarının sevgisine layık kılmayan, affedilemez kişisel kusurlar olarak gördükleri şeyleri gizlemek için yalan söylerler.

Patolojik Bir Yalancı ile Nasıl Başa Çıkılır? Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

Sürekli yalan söyleyen birini tanıyorsanız, bu sorunlu davranışla başa çıkmak için işte birkaç yaklaşım.

• Yalan söylediklerini kanıtlayabilseniz bile, yalanlarını itiraf etmelerini beklemeyin. Patolojik yalancılar, yalan söyledikleri herkes için apaçık ortada olsa bile, hikayelerine sadık kalırlar.
• Bunu kişisel algılamayın; unutmayın, bu davranış sizinle ilgili değil. Patolojik yalancı, altta yatan ruh sağlığı bozukluğu nedeniyle yalan söylemesini kontrol edemez.
• Göz temasını birinin doğru söylediğinin bir işareti olarak görmeyin; patolojik yalancılar söylediklerine inanıyor olabilirler veya yalan söylemeye o kadar alışmış olabilirler ki, yalan söylerken kolayca göz teması kurabilirler.
• Öfkenizi kontrol edin. Kişiye bağlanmak, onun daha savunmacı hale gelmesine ve hatta daha fazla yalan söylemesine neden olabilir.
• Kendinize ve gerçekliğinize güvenin ve gerekirse doğruluğunuzu teyit etmek için başkalarıyla iletişime geçin.
•  Bir kişinin kim olduğunu anlamak için sözlerine değil, hareketlerine dikkat edin. Vücut dili de söylediklerinden daha çok gerçeği ortaya çıkarabilir.
• İlişkide nelere tahammül edebileceğiniz konusunda sınırlar belirleyin. Eğer yalanlar devam ederse ve kişi değişmeye istekli değilse, ilişkiden tamamen uzaklaşmanız gerekebilir.
• Onları, kendilerini daha iyi tanımak ve neden yalan söylemeye itildiklerini anlamak için terapiye başvurmaya teşvik edin. Sağlıklı sınırlar koymayı ve kendi gerçeğinize bağlı kalmayı öğrenmek için kendiniz için de terapiyi düşünün.

Patolojik Yalanın Temel Nedenlerinin Tedavisi

Patolojik yalan söyleme davranışını gerçekten değiştirmek için, yalanları tetikleyen altta yatan ruh sağlığı sorunlarını ele almak şarttır. Terapi yoluyla, insanlar yalan söyleme kalıplarının ve yalan söyleme nedenlerinin daha fazla farkına varabilirler. Terapi, değişime yönelik motivasyonlarını geliştirmelerine ve ihtiyaçlarını ve duygularını iletmenin yeni, daha sağlıklı yollarını uygulamalarına yardımcı olabilir.

Önemli Noktalar

Patolojik yalancı olmak bir ruh sağlığı tanısı değildir. Ancak, “patolojik” kelimesi, yalan söyleme davranışını tetikleyen altta yatan bir patoloji veya hastalık olduğunu gösterir. Bazı uzmanlar patolojik yalan söylemeyi, altı aydan daha uzun süre boyunca her gün beş veya daha fazla kez yalan söylemek olarak tanımlar.

Yalan söylemenin, patolojik yalancı belirtilerine benzer semptomlar gösteren farklı türleri vardır; bunlar arasında alışkanlık haline gelmiş yalan söyleme, gizli yalan söyleme ve kompulsif yalan söyleme yer alır.

Çocukluklarında ihtiyaçları karşılanmayan bireyler, özledikleri sevgi ve güvenceyi elde etme çabasıyla, bir başa çıkma mekanizması olarak yalan söylemeye başlayabilirler.

Terapi sayesinde insanlar yalan söyleme alışkanlıklarının ve yalan söyleme nedenlerinin daha fazla farkına varabilirler. Ayrıca, tedavi altta yatan ruh sağlığı sorunlarını ve çocukluk travmalarını ele almalarına yardımcı olabilir.

Sevgiyle ve Işıkla,

Sevgim Çöloğlu